Витамины антиоксиданты не только защищают наш организм от разрушающего действия свободных радикалов… Но и каждый из них обладает своими уникальными свойствами, поддерживающими наше здоровье.
Витамины антиоксиданты
Витамины антиоксиданты можно сравнить с бойцами невидимого фронта. Они борются со свободными радикалами, освобождая наш организм от этих прожорливых хищников. Если бы витамины и антиоксиданты не защищали нас, то цепная реакция запускаемая свободными радикалами — этими монстрами, разрушающими наши клетки, имела бы катастрофические последствия для здоровья человека.
Широко известны 3 витамина антиоксиданта – это витамин А, витамин С, витамин Е, еще витамино-подобный кофермент Q10 и микроэлемент Селен. Получается – пять сильнейших антиоксидантов, защищающих организм человека от разрушающих действий свободных радикалов. Но в этой статье разговор пойдет именно о витаминах — антиоксидантах.
Свободные радикалы – это бешеные молекулы с не спаренным электроном и чтобы найти недостающий электрон, эти «бомбардировщики» атакуют наши клетки, беспорядочно «летая» от одной клетки к другой, повреждая клеточные мембраны, тем самым разрушая их, приводя все в организме в сумасшедшее состояние. Добравшись до клетки, радикал отбирает у нее недостающий электрон и, в свою очередь, атакованная клетка превращается в свободный радикал.
Чтобы этого не происходило, нам необходимы витамины антиоксиданты. Они как раз «подсовывают» свободным радикалам недостающий электрон и нейтрализуют их, после чего реакция прекращается. Здесь роль витаминов антиоксидантов просто незаменима!
Кроме защиты организма от окисления, витамины антиоксиданты имеют еще множество положительных эффектов для улучшения здоровья и каждый в своей области – незаменим.
Витамин Антиоксидант А
Витамин А напрямую влияет на функциональное состояние нашего организма, лучше сказать – функциональное состояние зависит от этого витамина антиоксиданта. От него зависит рост, состояние кожи (дамам на заметку…), зрение, сопротивление вирусам и инфекциям, функциональность легких, формирование костей и зубов, слизистые оболочки. Подробнее о витамине А в соответствующем разделе.
Витамин Антиоксидант Е
Витамин Е – это витамин красоты и молодости и, неслучайно. Он влияет на детородную функцию организма, предотвращает воспаления, предотвращает нарушения кровообращения, тормозит процессы старения, защищает ненасыщенные жирные кислоты (материал из которого строятся клетки нашего организма), питает мускулы и нервы, защищает витамин А от окисления, предотвращает анемию, защищает клеточные мембраны, принимает участие в формировании ядер клеток и стимулирует клеточное дыхание.
Витамин Антиоксидант С
Дефицит этого витамина очень опасен (как, впрочем, и других), так как от него зависит эластичность кровеносных сосудов, а так же их прочность, здоровье десен и зубов. Витамин С отличное средство для профилактики ОРЗ и вообще любой простуды, он блокирует в крови токсичные вещества. Витамин С не накапливается организмом, поэтому его необходимо периодически пополнять. Еще этот витамин антиоксидант предупреждает развитие атеросклероза.
Витамино-подобный кофермент Коэнзим Q10 — тоже витамин антиоксидант
Коэнзим Q10 хоть и является витамино-подобным коферментом, но все равно его причисляют к витаминам антиоксидантам… Так как он дает энергию нашим клеткам, а их – миллиарды, и куда мы без энергии… Коэнзим Q10 помогает работе сердечной мышцы, предотвращает сердечные, а также – сосудистые заболевания (сердечно – сосудистые). А они по статистике на данный момент – первые в группе риска! Да и вообще.., этот чудо – коэнзим помогает работе всех органов в организме.
Все витамины — антиоксиданты незаменимы и имеют свои уникальные благотворные влияния на организм. И не стоит пренебрегать ими, а напротив – необходимо уделять им особое внимание и периодически пополнять этими защитниками наш организм.
Будьте Здоровы, Дорогие друзья, относитесь бережно к своему здоровью и будьте Счастливы!
