Для чего нужны витамины человеческому организму? Чем грозит нам хроническая нехватка основных витаминов, и на что они способны?
Витамины способны бороться со старением, с болезнями, с усталостью, депрессией. Наверное все же — это организм борется при непосредственной помощи витаминов
(небольшое уточнение)
Витамины — какие и для чего нужны, какова их роль в человеческой жизни, как витамины помогают в сохранении и улучшении здоровья человека? Если в Вашем суточном рационе содержится 500 грамм овощей и 1-1,5 кг фруктов, то ваш организм не испытывает дефицита в витаминах, а если овощей и фруктов вы едите меньше, то витамины в вашем организме – дефицит и их необходимо пополнять.
Для чего нужны витамины организму и чем грозит нехватка витаминов
Наверное всем известно, что витамины нужны для поддержания здоровья, но мало кто знает, что происходит с организмом при их нехватке или когда они попадают в организм.
Когда витамины и минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы) потребляются человеком в недостаточном количестве, человек может испытывать недомогание, снижение жизненного тонуса… Понижается работоспособность – чувствуется нехватка энергии, страдает иммунитет и резко возрастает риск подверженности многим заболеваниям.
Для чего нужны витамины при хронической нехватке
При постоянной нехватке витаминов, организм сильно изнашивается и это видно невооруженным глазом. Когда, например, в 35 – 45 лет человек выглядит на 10 – 15 лет старше своего возраста. Если вы имеете хроническое заболевание, значит витамины в вашем организме пополняются редко.
Но хорошая новость заключается в том, что витамины могут и вылечить от этих самых заболеваний… В смысле – если заболевание вызвано нехваткой определенного витамина, то при регулярном употреблении этого витамина, заболевание проходит. Витамины и антиоксиданты являются защитниками нашего организма от всевозможных болезней.
Еще для чего нужны витамины?
В организме все функционирует благодаря ферментам. Ферменты – это белковые структуры, без них невозможны переваривание и усвоение пищи, они помогают очищаться от шлаков и являются защитниками от всевозможных напастей.
Но ферментам, в свою очередь, необходимы витамины, без витаминов они работать не могут, а ведь без работы ферментов мы не смогли бы даже дышать! Вот насколько важны витамины для организма и для здоровья человека.
Для чего нужны витамины А, Е, С и Коэнзим Q10
Если какого-то витамина недостает, в организме происходит сбой, что ведет к какой-либо патологии. Например:
- При нехватке витамина А страдает кожа, зрение.
- При нехватке витамина Е нарушается детородная функция – репродуктивное здоровье человека страдает, может кружиться голова, появляется слабость, анемия, могут кровоточить десны.
- При недостатке витамина С страдает иммунитет и нас атакуют простудные заболевания, организм острее реагирует на стрессы и труднее справляется с ними. Помимо этого, витамины С защищают витамины А и Е от окисления.
- При недостатке витамино-подобного вещества коэнзима Q10, страдают все клетки организма, появляется хроническая усталость, апатия к жизни, страдает сердечная мышца, печень, почки, да и все органы, так как они все состоят из клеток. Но, дело в том, что в только что перечисленных органах — повышенная концентрация коэнзима Q10, поэтому им без коэнзима Q10 намного хуже.
Все перечисленные витамины являются еще и мощными антиоксидантами, которые гонят из организма свободные радикалы.
Еще для чего нужны Витамины — они способны бороться со старением, с болезнями. Многие врачи говорят, что болезнь проще предупредить, чем лечить, поэтому нам необходима профилактика здоровья, и в этой профилактике огромную помощь оказывают витамины.
Будьте Здоровы, дорогие Друзья!
