Как влияет стресс на здоровье современного человека? Влияние стресса на здоровье человека может быть изменено, если изменить сам подход к ситуациям, порождающим стресс.
Как влияет стресс на здоровье современных людей? Влияние стресса на здоровье человека, как правило, резко-негативно и об этом написано немало статей и целых «трактатов». Наверное, в этой статье не будет открыто Америки, но все же, кое-что мы проясним в этом вопросе. И что немаловажно, упомянем о том, как бороться со стрессом или, по возможности, – его не допускать или, если можно так выразиться – быть готовым к нему.
Как влияет стресс на здоровье?
Как влияет стресс на здоровье человека? Чтобы разобраться, как влияет стресс на здоровье человека, нужно сначала определить, что такое стресс. А стресс – это, как правило, какое-то эмоциональное потрясение, возникшее в результате какой-либо ситуации, возможно, и даже скорее всего – неожиданной, к которой человек был не готов.
Влияние стресса на здоровье человека
В контексте данной статьи не важно, какая ситуация предшествовала стрессу. Ведь ситуаций может возникать бесконечное количество. Но нам важно то, как свести к минимуму фактор неожиданности к этим ситуациям, чтобы эмоциональное потрясение было минимальным или, чтобы его совсем не случилось.
Наша цель – получить из возникшей ситуации не разрушающую энергию, а ту, которая нас сделает сильнее и здоровее.
Хотя я не совсем правильно выразился. Энергия всегда одна, это наше восприятие делает ее разрушающей или созидающей. Да, это от нас зависит, обратим мы возникшую ситуацию себе на пользу или получим от нее колоссальный вред.
Поэтому, чтобы влияние стресса на здоровье определенного человека было, по крайней мере, минимальным, ему(человеку) необходимо учиться владеть собой, своим восприятием, становиться хозяином самого себя.
Влияние стресса на здоровье человека может быть позитивным…
Мудрецы говорят, что с человеком не может ничего произойти такого, чтобы он с этим не смог справиться. Другими словами перефразировать это можно так:
«Бог нам не дает таких испытаний, которые мы не можем вынести или с которыми мы не сможем справиться».
А Значит.., любая ситуация идет нам на пользу, если мы ее принимаем. Ну а если наше восприятие настроено крайне — негативно, то мы получаем стресс во всем его проявлении и со всеми вытекающими последствиями.
Наверное, не зря все просветленные говорили «Принимайте все, что с вами происходит, ничего не отвергайте». Из этого можно сделать вывод, что принятие дает нам силу и энергию, а непринятие – разрушает и делает нас слабее.
Чтобы принимать все, что с нами происходит, необходимо все время помнить –
«Все, что ни делается, все к лучшему».
Ну а если ситуация, ну никак «не принимается», а наоборот, возникает куча негативных оценок, тогда вспомните —
«Не суди, да не судим будешь»!
Ведь не случайно же эта ситуация с Вами случилась… Если бы она Вам была не нужна, её бы просто не произошло. Опять же сошлюсь на мудрецов, которые говорят:
«Это уроки и за них нужно благодарить…».
Когда стресс наносит вред здоровью человека?
Весь стресс и его влияние мы получаем в результате интерпретации нашего осуждающего ума. Так как он (наш ум) еще не является нашим другом, а пытается доминировать и диктовать свои условия.
Как мы можем избавиться от пагубного влияние стресса на наше здоровье?
Но, чтобы сделать его (наш ум) другом и полезным инструментом, нам необходимо постоянно пробовать быть наблюдателем (свидетелем) разных ситуаций, которые случаются с нами. Это не всегда будет получаться, но нужно продолжать стремиться быть свидетелем происходящего. И если вы постоянно помните, что судить грешно, то наблюдать за происходящим будет все легче и легче.
А когда вы научитесь быть наблюдателем, то любая жизненная ситуация будет делать вас сильнее и энергичнее. И, как следствие, ваше здоровье не будет страдать от разрушающего действия стресса. Так как все мироздание постоянно пытается нас наполнять энергией, только не всегда мы открыты для этого… А всего то и нужно – это принимать происходящее.
Конечно – легко говорить, гораздо труднее сделать… Но, если постоянно пытаться, то это когда-нибудь получится. И уже не стресс будет влиять на Ваше здоровье, так как самого стресса не станет… А выученный урок, переведет Вас на качественно новый уровень развития.
Что нам помогает принимать происходящее, даже если оно нам НЕ нравится?
Принимать происходящее легче, когда начинаешь практиковать медитацию. Сейчас очень много развелось «учителей» медитации, которые не имеют о ней ни малейшего понятия. Они учат что-то представлять в своем воображении, говорят, что вы «должны» расслабиться…
Все это не имеет с медитацией ничего общего. Понятие «должны» уже вносит напряжение, оно накладывает на вас обязательство, так как же вы можете расслабиться, находясь в напряжении?
Поверьте мне, я имею более, чем четверть вековой опыт практической медитации… И утверждаю.., что медитация – это состояние ненавязчивого присутствия, тихого присутствия.., это состояние «Не Ума»… Она за границами ума и умом вы ее не поймете! А эти «гуру» оперируют умственными шаблонами и пытаются, как бы это сказать правильно.., — вместить медитацию в рамки ума – что по определению НЕВОЗМОЖНО!
Медитация — лучшее средство от негативного влияния стресса на здоровье
Медитация может только случиться с вами, а научиться медитации невозможно. Она может прийти, когда вы молча сидите и наблюдаете, например, за своим дыханием, или за движениями энергии в вашем теле или что-то делаете и одновременно наблюдаете за своими действиями.
Есть много методов, но везде должны присутствовать ВЫ, а не ваш ум, о чем вышеупомянутые «учителя» даже не подозревают.
Несколько лет назад я написал в этой статье: «Наверное, придется сделать сайт о медитации, а то такого начитаешься…». Друзья мои, я все-же создал сайт о Медитации, Осознанности и Самоисследовании. (Откроется в новой вкладке). Пройдя по ссылке, вы перейдете на мой сайт о Медитации.
Хотя, из контекста этой статьи выходит.., — что все эти «коучи-теля» и статьи о «псевдо-медитациях», не зря появляются, кто-то должен на них «попадаться»…
Вспоминается один вопрос ученика Раманы Махарши и его ответ. Ученик спросил, у Рамана Махарши: «Почему мне в жизни часто попадались лже-учителя?» На что Мастер ответил: «Каждому — по заслугам…»
Резюмируем…
Друзья, резюмируя, можно подвести итог: Влияние стресса на здоровье человека может быть не только негативным, но, человек, владеющий собой может извлечь из стресса пользу… А как влияет стресс на здоровье человека, принимающего жизнь такой, какова она есть, я уже рассказал. Все зависит только от Вас, от Вашего восприятия.
Будьте Здоровы, дорогие друзья, и Счастливы!
