Без воды и без еды, как известно, человек существовать не может, а вот от того, какую пищу он есть и какую воду пьет, всецело зависит здоровье человека.
Питание и здоровье человека
Питание и здоровье человека также сильно связаны, как и живая вода и здоровье. Сложно определить, что важнее – вода или пища… Если расставлять приоритеты относительно того, без чего человек, так сказать, долго «не протянет», то на первое место выйдет вода… Так как без пищи мы можем прожить что-то — около 90 дней! А без воды человек не проживет и двух-трех недель. А что касается здоровья… Питание для здоровья людей так же важно, как и вода.
Как здоровье зависит от питания
В зависимости от того, что мы едим и как, можно или потерять здоровье, или восстановить его, так же как от того, что мы пьем. Вообще-то, это должно происходить в комплексе, так как и то, и другое — очень важно!
Если мы пьем кока-колу или пепси-колу, то можно распрощаться с хорошим, крепким здоровьем. В частности, человек, употребляющий выше указанные напитки, в очень скором времени будет испытывать большие проблемы с желудком и поджелудочной железой.
Со мной такое уже было… В юности я очень любил Фанту.., прошло уже больше тридцати лет, но последствия этой дурной зависимости аукаются до сих пор. Такое питание является чрезвычайно неправильным. А правильное питание — и здоровье может сохранить, и не только сохранить, но и улучшить.., и добавит массу огромных плюсов организму:
- легкость,
- энергичность,
- свежесть,
- здоровый цвет лица, кожи и т.д.
Список можно продолжить. Если сбалансировать питание и включить в свой рацион все необходимые витамины, микроэлементы, антиоксиданты (откроются в новых вкладках) и придерживаться такого питания постоянно, то скоро ваш организм станет намного крепче, чем был. Согласитесь, наш желудок не помойка, куда можно кидать все, что попало, без разбору…
Культура питания и здоровье
Если Вы хотите быть здоровыми, то какая-то культура питания должна присутствовать. Хоть немного нужно интересоваться, чем лучше питаться, что полезнее для нашего организма и т.д. Стоит только изменить свой рацион, свое питание, и ваше здоровье тоже изменится, причем в ту сторону, в какую изменилось питание!
Если Вы хотите, чтобы Ваши сосуды были в порядке, чтобы не страдать от повышенного артериального давления… То не употребляйте или хотя бы сведите к минимуму употребление майонезов, копченостей, жирной пищи (сюда не относятся растительные жиры).
Если хотите, чтобы желудок был здоровым, прекратите пить пепси-колу, кока-колу… Вообще газированные напитки исключите из своего рациона, которые разъедают слизистую оболочку желудка и поджелудочной железы, и грозят появлением язвы. Это хоть и напитки, но все равно, это не вода, это питание, и ваше здоровье от таких жидкостей сильно страдает.
Если хотите, чтобы печень была здорова, сведите к минимуму употребление алкоголя, жареной пищи и копченостей.
Если страдаете от лишнего веса, прекратите есть сладкое или хотя бы сократите. Вообще, прием углеводов тоже сведите к минимуму, а больше ешьте фруктов и овощей (клетчатка), зелени, благо — летом её много, да и зимой в магазинах теперь она постоянно есть.
Резюмируем
Питание и здоровье человека – актуальнейшая тема! Вы наверное слышали фразу «Ты есть то, что ты ешь». А раз так, то нам необходимо здоровое питание, если мы хотим быть здоровы. А к здоровому питанию относится раздельное питание, при котором организм затрачивает минимум энергии на переваривание пищи, значит – это правильное питание. Но мы являемся не только тем, что едим, но и тем, что пьем, а значит, мы должны пить живую воду, чтобы наш организм как можно дольше был жив и здоров. Каково наше питание и вода, таково и наше здоровье — соответственно.
Желаю Вам найти свое сбалансированное питание и быть здоровыми!
