Главная | О сайте | Карта сайта | Контакты

Влияние стресса на здоровье человека

Влияние стресса на здоровье человека, как правило, резко-негативно и об этом написано немало статей и целых трактатов. Наверное, в этой статье не будет открыто Америки, но все же, кое-что мы проясним в этом вопросе и, что немаловажно, упомянем о том, как бороться со стрессом или, по возможности его не допускать или, если можно так выразиться – быть готовым к нему.

Влияние стресса на здоровье человека

Чтобы разобраться, как влияет стресс на здоровье человека, нужно сначала определить, что такое стресс. А стресс – это, как правило, какое-то эмоциональное потрясение, возникшее в результате какой-либо ситуации, возможно и даже скорее всего – неожиданной, к которой человек был не готов.

В контексте данной статьи не важно, какая ситуация предшествовала стрессу. Ведь ситуаций может возникать бесконечное количество. Но нам важно то, как свести к минимуму фактор неожиданности к этим ситуациям, чтобы эмоциональное потрясение было минимальным или, чтобы его совсем не случилось. Наша цель – получить из возникшей ситуации не разрушающую энергию, а ту, которая нас сделает сильнее и здоровее.

Хотя я не совсем правильно выразился. Энергия всегда одна, это наше восприятие делает ее разрушающей или созидающей. Да, это от нас зависит, обратим мы возникшую ситуацию себе на пользу или получим от нее колоссальный вред. Поэтому, чтобы влияние стресса на здоровье человека было, по крайней мере, минимальным, ему(человеку) необходимо учиться владеть собой, своим восприятием, становиться хозяином самого себя.

Мудрецы говорят, что с человеком не может ничего произойти такого, чтобы он с этим не смог справиться. Другими словами перефразировать это можно так: "Бог нам не дает таких испытаний, которые мы не можем вынести или с которыми мы не сможем справиться". Значит любая ситуация идет нам на пользу, если мы ее принимаем. Ну а если наше восприятие настроено крайне - негативно, то мы получаем стресс во всем его проявлении.

Наверное, не зря все просветленные говорили «Принимайте все, что с вами происходит, ничего не отвергайте». Из этого можно сделать вывод, что принятие дает нам силу и энергию, а непринятие – разрушает и делает нас слабее. Чтобы принимать все, что с нами происходит, необходимо все время помнить – «Не суди, да не судим будешь»!

Весь стресс и его влияние мы получаем в результате интерпретации нашего осуждающего ума, так как он (наш ум) еще не является нашим другом, а пытается доминировать и диктовать свои условия. А чтобы сделать его другом и полезным инструментом нам необходимо постоянно пробовать быть наблюдателем (свидетелем) разных ситуаций, которые случаются с нами. Это не всегда будет получаться, но нужно продолжать стремиться быть свидетелем происходящего. И если вы постоянно помните, что судить грешно, то наблюдать за происходящим будет все легче и легче.

Влияние стресса можно изменить

А когда вы научитесь быть наблюдателем, то любая жизненная ситуация будет делать вас сильнее и энергичнее, и ваше здоровье не будет страдать от разрушающего действия стресса, так как все мироздание постоянно пытается нас наполнять энергией, только не всегда мы открыты для этого… А всего то и нужно – это принимать происходящее. Конечно – легко говорить, гораздо труднее сделать, но если постоянно пытаться, то это когда-нибудь получится и влияние стресса на здоровье человека изменится, так как самого стресса не станет.

Принимать происходящее легче, когда начинаешь практиковать медитацию. Сейчас очень много развелось «учителей» медитации, которые не имеют о ней ни малейшего понятия. Они учат что-то представлять в своем воображении, говорят, что вы «должны» расслабиться. Все это не имеет с медитацией ничего общего. Понятие «должны» уже вносит напряжение, оно накладывает на вас обязательство, так как же вы можете расслабиться, находясь в напряжении?

Поверьте мне, я имею 20-ти летний опыт медитации и утверждаю, что медитация – это состояние «Не Ума», она за границами ума и умом вы ее не поймете, а эти «гуру» оперируют умственными понятиями и пытаются, как бы это сказать правильно, впихнуть медитацию в рамки ума – что по определению НЕВОЗМОЖНО! Прошу прощения за мой французский, но иначе не скажешь.

Медитация изменяет влияние стресса

Медитация может только случиться с вами, а научиться медитации невозможно. Она может прийти, когда вы молча сидите и наблюдаете, например, за своим дыханием, или за движениями энергии в вашем теле или что-то делаете и одновременно наблюдаете за своими действиями. Есть много методов, но везде должны присутствовать ВЫ, а не ваш ум, о чем вышеупомянутые «учителя» даже не подозревают. Наверное, придется сделать сайт о медитации, а то такого начитаешься, что хоть стой, хоть падай.

Буду благодарен за Ваше мнение



Карта сайта