Главная | О сайте | Карта сайта | Контакты

Витамины

Витамины, какова их роль в человеческой жизни, как витамины помогают в сохранении и улучшении здоровья человека? Если в вашем суточном рационе содержится 500 грамм овощей и 1-1,5 кг фруктов, то ваш организм не испытывает дефицита в витаминах, а если овощей и фруктов вы едите меньше, то витамины в вашем организме – дефицит и их необходимо пополнять.

Витамины

Наверное всем известно, что витамины нужны для поддержания здоровья, но мало кто знает, что происходит с организмом при их нехватке или когда они попадают в организм. Когда витамины и минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы) в недостатке, человек может испытывать недомогание, снижение жизненного тонуса, понижается работоспособность – чувствуется нехватка энергии, страдает иммунитет и резко возрастает риск подверженности многим заболеваниям.

При постоянной нехватке витаминов организм сильно изнашивается и это видно невооруженным глазом, когда, например, в 35 – 45 лет человек выглядит на 10 – 15 лет старше своего возраста. Если вы имеете хроническое заболевание, значит витамины в вашем организме пополняются редко. Но хорошая новость заключается в том, что витамины могут и вылечить от этих самых заболеваний, в смысле – если заболевание вызвано нехваткой определенного витамина, то при регулярном употреблении этого витамина, заболевание проходит. Витамины и антиоксиданты являются защитниками нашего организма от всевозможных болезней.

В организме все функционирует благодаря ферментам. Ферменты – это белковые структуры, без них невозможны переваривание и усвоение пищи, они помогают очищаться от шлаков и являются защитниками от всевозможных напастей. Но ферментам, в свою очередь, необходимы витамины, без витаминов они работать не могут, а ведь без работы ферментов мы не смогли бы даже дышать! Вот насколько важны витамины для организма и здоровья человека.

Если какого-то витамина недостает, в организме происходит сбой, что ведет к какой-либо патологии. Например:

  • При нехватке витамина А страдает кожа, зрение.
  • При нехватке витамина Е нарушается детородная функция – репродуктивное здоровье человека страдает, может кружиться голова, появляется слабость, анемия, могут кровоточить десны.
  • При недостатке витамина С страдает иммунитет и нас атакуют простудные заболевания, организм острее реагирует на стрессы и труднее справляется с ними. Помимо этого, витамины С защищают витамины А и Е от окисления.
  • При недостатке витамино-подобного вещества коэнзима Q10, страдают все клетки организма, появляется хроническая усталость, апатия к жизни, страдает сердечная мышца, печень, почки, да и все органы, так как они все состоят из клеток, но в перечисленных органах повышенная концентрация коэнзима Q10, поэтому им без коэнзима Q10 намного хуже.

Все перечисленные витамины являются еще и мощными антиоксидантами, которые гонят из организма свободные радикалы.

Витамины способны бороться со старением, с болезнями. Многие врачи говорят, что болезнь проще предупредить, чем лечить, поэтому нам необходима профилактика здоровья, и в этой профилактике огромную помощь оказывают витамины.

Буду благодарен за Ваше мнение



Карта сайта