Главная | О сайте | Карта сайта | Контакты

Витамин А

Витамин А, как и другие витамины необходим человеку для сохранения крепкого здоровья. Наверное уже все знают, что витамин А нужен для сохранения зрения и его восстановления, когда это необходимо, а также он необходим для роста, но витамин А благотворно влияет не только на эти системы организма, но и на многие другие.

Витамин А

Говорят, что витамин А – это первая линия обороны нашего организма против заболеваний и это соответствует истине. Наверное не зря его назвали первой буквой алфавита – ввиду своей значимости (предположение), так как его нехватка в организме чревата последствиями… Дефицит витамина А ведет к различным нарушениям здоровья. Многие органы и системы начинают страдать от недостаточности витамина А.
Вот некоторые признаки нехватки:

  • Проблемы с ногтями – медленно растут и становятся ломкими
  • Волосы так же становятся ломкими и сухими
  • Высыхает кожа и на ней может появляться сыпь
  • Организм подвергается частым инфекциям
  • Снижается зрение, особенно люди замечают, что в сумерках они хуже видят
  • Может развиться бесплодие
  • Проблемы в мочеполовой системе как у женщин, так и у мужчин
  • Страдают дыхательные пути организма
  • Гастриты, расстройства желудка, колиты, вообще проблемы с желудочно-кишечным трактом – это тоже нехватка витамина А

Какие функции поддерживает витамин А

  • Витамин А – это мощный антиоксидант, который как и другие антиоксиданты борется со свободными радикалами.
  • Витамин А – отличное средство профилактики раковых заболеваний.
  • Витамин А не дает накапливаться в сосудах «плохому» холестерину и повышает в крови содержание «хорошего», поэтому он так необходим больным стенокардией и вообще – предотвращения сердечных заболеваний – важная роль витамина А
  • Витамин А, как и витамин Е – это витамин молодости, он замедляет процессы старения в нашем организме, поддерживает кожу в здоровом состоянии, а так же слизистые оболочки.
  • Витамин А оказывает благотворное влияние на работу легких.

Выше уже упоминалось, что витамин А необходим для здоровья наших глаз, хотелось бы добавить, что когда мы смотрим телевизор или в монитор компьютера – идет очень интенсивный расход витамина А, поэтому, чтобы не было проблем с глазами, запасы этого витамина необходимо пополнять.

Буду благодарен за Ваше мнение



Карта сайта