Главная | О сайте | Карта сайта | Контакты

Укрепление здоровья

Укрепление здоровья – первостепенная задача самого человека. И только от него зависит, насколько это здоровье будет крепким. Укрепление здоровья зависит от того, насколько человек внимателен сам к себе, к тому, что он ест, пьет, как проявляется в отношениях с другими людьми, с окружающим его миром и т.д.

Укрепление здоровья

Укрепление здоровья – это комплекс мер, предпринимаемых человеком для своего оздоровления. Это элементарная культура питания и понимание того, что мы пьем, когда испытываем жажду. Огорчу любителей, так называемых напитков, - пепси и кока-колы. Если вы пьете вышеназванные, язык не поворачивается сказать, напитки, то вас ждут огромные проблемы со здоровьем желудка и поджелудочной железы.

Проведите эксперимент. Положите в стакан с кока-колой старую ржавую или просто темную монету, а по истечении пяти – десяти минут вытащите ее обратно, вы станете свидетелем того, что ваша старая, темная, ржавая монета стала новой и сияющей. Теперь представьте, как происходит "укрепление здоровья", когда вы употребляете эти напитки, что происходит с вашим желудком, когда в него попадает эта жидкость и как страдает ваша поджелудочная железа…

Укрепление здоровья – это ваша и только ваша ответственность. Рекламодателям и производителям вредных для здоровья продуктов нет никакого дела до вашего здоровья, поэтому не ведитесь на их рекламу и уговоры, думайте сами, что пьете и едите. Укрепить здоровье с ними не получится, нам с такими доброхотами не по пути.

Укрепление здоровья будет происходить интенсивнее, если в вашем рационе появится живая вода и качественные продукты питания с богатым содержанием витаминов и антиоксидантов. Так же не забывайте о других аспектах укрепления здоровья, таких как:

  • Осознанность
  • Позитивный настрой - т.е. положительные эмоции
  • Полноценный отдых
  • Если вы живете в мегаполисе, почаще выезжайте на природу
  • Не забывайте давать отдыхать вашему уму, он как и тело нуждается в отдыхе и для этого идеально подходит медитация.

Чем старше мы становимся, тем больше изнашивается наш организм. Мало того, мы сами помогаем его изнашивать всеми мыслимыми и немыслимыми способами. И если мы хотим жить долго и счастливо, то укреплять свое здоровье нам просто необходимо. А когда мы начнем придерживаться вышеописанных рекомендаций, то наше здоровье будет на должном уровне и активное долголетие нам обеспечено.

Буду благодарен за Ваше мнение



Карта сайта