Главная | О сайте | Карта сайта | Контакты

Раздельное питание

Раздельное питание называют раздельным потому, что некоторые продукты питания при их единовременном употреблении, плохо сочетаются друг с другом. Организм тратит много энергии на их переваривание. Например, раздельное питание не рекомендует смешивать пищу, содержащую белки, с пищей, содержащей углеводы.

Раздельное питание

У маленьких детей это происходит естественным образом. Для них раздельное питание – естественно. Если вы дадите ребенку колбасу с хлебом, он выберет что-нибудь одно, - или колбасу, или хлеб. Организм маленького ребенка интуитивно чувствует, что это несочетающиеся продукты. Это родители учат детей есть колбасу с хлебом и приучают их к не правильному питанию, конечно не специально, а по не знанию. Хлеб – это углеводы и пока колбаса (белки) будет перевариваться в желудке, хлеб начнет бродить.

Раздельное питание рекомендует белковую пищу (мясо, рыбу, птицу, грибы) не смешивать с углеводами, а есть ее с зеленью (петрушка, кинза, базилик, укроп и т.д.) и овощами. Они прекрасно сочетаются и не создадут проблем при переваривании, а наоборот помогут перевариванию более грубой пищи – белков. Организмом не будет затрачено много энергии и не возникнет неприятных ощущений.

Я не специалист в раздельном питании, просто делюсь своим опытом. Можно конечно взять информацию из интернета, но это не мой стиль, я не сторонник этого – в плане пересказывания из третьих рук. Весь мой сайт, все странички написаны на основе моих личных ощущений, моего опыта, моих переживаний, разве что странички о витаминах, микроэлементах и антиоксидантах наполнены частично заимствованной информацией, так как это специфические темы. Вообще считаю, что люди должны писать или обсуждать что-либо, только пережив это сами, на основе своего опыта, а не повторять как попугаи увиденную и услышанную информацию. Да и как ты можешь повторять за кем-то, не пережив этого, не испытав на себе и не зная, работает это или нет.

Так и раздельное питание. Я пробовал есть белковую пищу вместе с углеводной, вернее не пробовал, а ел так раньше, и были проблемы с желудком и поджелудочной железой, да и кишечник вел себя неадекватно. Но как только я разделил эти продукты, стал употреблять их отдельно друг от друга, все стало намного лучше. И мясо я теперь ем в основном с зеленью и овощами. Исключения составляют торжества, юбилеи, в общем – праздники, ведь не будешь же выпендриваться и не есть, то, что тебе подали от чистого сердца. Но после таких "исключений" ощущается сильная разница между правильным питанием и неправильным. Приходится принимать панкреатин. Организму намного легче питаться раздельно.

Еще знаю, что дыню нужно есть только одну. Она не сочетается ни с какими другими продуктами. Если ее есть с чем-либо еще, то в кишечнике творится что-то невообразимое. Может быть, правда, у меня одного так? Настаивать не буду. :) Попробуйте сами, вдруг у вас по-другому будет... Так сказать испытайте на своем опыте. :)

Раздельное питание хорошо освящено в интернете. И я уверен, что в нем вы найдете много полезной информации – и таблицы совместимости продуктов, и к какой группе эти продукты относятся. Поэтому не буду их здесь дублировать. Приведу лишь маленькую табличку белков и углеводов, которые нежелательно смешивать. В ней конечно не все продукты, но основные имеются.
Раздельное питание – это здоровое питание и для здоровья человека от него будет только польза, даже если вы примите во внимание только то немногое, что я здесь написал.

Таблица раздельного питания - белки и углеводы

Таблица раздельного питания Белки и углеводы

Буду благодарен за Ваше мнение



Карта сайта