Главная | О сайте | Карта сайта | Контакты

Питание и здоровье человека

Питание и здоровье человека также сильно связаны, как и вода и здоровье человека. Сложно определить, что важнее – вода или пища... Если расставлять приоритеты относительно того, без чего человек – так сказать – долго не протянет, то на первое место выйдет вода, так как без пищи мы можем прожить аж 90 дней! А без воды человек не протянет и двух-трех недель. А что касается здоровья… Питание для здоровья человека так же важно, как и вода.

Питание и здоровье человека

В зависимости от того, что мы едим и как, можно потерять здоровье или восстановить его, так же как от того, что мы пьем. Вообще-то, это должно происходить в комплексе, так как и то и другое очень важно. Если мы пьем кока-колу или пепси, можно распрощаться с хорошим крепким здоровьем. В частности, человек, употребляющий выше указанные напитки, в очень скором времени будет испытывать огромные проблемы с желудком и поджелудочной железой.

Такое питание является чрезвычайно неправильным. А правильное питание - и здоровье человека может сохранить, (и не только сохранить, но и улучшить) и добавит массу огромных плюсов организму: легкость, энергичность, свежесть, здоровый цвет лица, кожи и т.д. Список можно продолжить. Если сбалансировать питание и включить в свой рацион все необходимые витамины, микроэлементы, антиоксиданты и придерживаться такого питания постоянно, то скоро ваш организм станет намного крепче, чем был. Согласитесь, наш желудок не помойка, куда можно кидать все, что попало, без разбору…

Если вы хотите быть здоровыми, то какая-то культура питания должна присутствовать. Стоит только изменить свое питание и здоровье человека тоже изменится, причем в ту сторону, в какую изменилось питание!

Если вы хотите, чтобы ваши сосуды были в порядке, (чтобы не страдать повышенным артериальным давлением) то не употребляйте или хотя бы сведите к минимуму употребление майонезов, копченостей, жирной пищи (сюда не относятся растительные жиры).

Если хотите, чтобы желудок был здоровым, прекратите пить пепси-колу, кока-колу, вообще газированные напитки исключите из своего рациона, которые разъедают слизистую оболочку желудка и поджелудочной железы и грозят появлением язвы. Это хоть и напитки, но все равно это питание и здоровье человека от таких жидкостей сильно страдает.

Если хотите, чтобы печень была здорова, сведите к минимуму употребление алкоголя, жареной пищи и копченостей. Если страдаете лишним весом, прекратите есть сладкое, вообще прием углеводов тоже сведите к минимуму, а больше ешьте фруктов и овощей (клетчатка), зелени и т.д.

Питание и здоровье человека – актуальнейшая тема! Вы наверное слышали фразу «Ты есть то, что ты ешь». А раз так, то нам необходимо здоровое питание, если мы хотим быть здоровы. А к здоровому питанию относится раздельное питание, при котором организм затрачивает минимум энергии на переваривание пищи, значит – это правильное питание. Но мы являемся не только тем, что едим, но и тем, что пьем, а значит, мы должны пить живую воду, чтобы наш организм как можно дольше был жив и здоров. Какого наше питание, таково и здоровье человека соответственно.

Буду благодарен за Ваше мнение



Карта сайта